마법같은 3040 의 일상

안녕하세요 엑스세대입니다오늘은 일상에서 핸드폰을 좀 멀리 떨어지게 하는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다특히, 아침에 눈뜨자마자 핸드폰 보는 습관!최악이죠. 하루루틴을 망쳐버리니깐요아침에 눈뜨자마자 핸드폰을 보지 않는 습관을 만들고 싶으시군요. 쉽지 않은 일이지만, 몇 가지 팁을 함께 알아봐요.자 첫번째 가장 기본중에 기본 환경조성 핸드폰 멀리 두기: 우리는 다 아는 내용이겠지만 잠자리에 들기 전, 핸드폰을 침대에서 최대한 멀리 떨어진 곳에 두세요. 예를 들어, 다른 방이나 책상 서랍에 두는 것이 좋습니다. 알람 을 핸드폰 대신 일반 시계를 사용하세요. 중요중요!!! 아침 루틴 준비:아침에 할 일을 미리 준비해 두세요. 운동복이나 운동화, 양치 도구 등을 눈에 잘 띄는 곳에 놓아두면 바로 행동으로 옮..

안녕하세요 엑스세대입니다요즘 피부가 칙칙해서 이리저리 알아 보다가 알게된 정보 를 공유 드리도록 하겠습니다.1. 피부 당독소란?피부 당독소(AGEs, 최종당화산물)는 혈액 속 과도한 당이 단백질이나 지질과 결합하여 생성되는 물질입니다. 피부에 당독소가 쌓이면 피부 노화를 촉진하고 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.피부 당독소의 영향 - 피부 노화: 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시켜 피부 탄력 저하, 주름 생성, 피부 건조를 유발합니다.피부 톤을 칙칙하게 만들고 피부색을 불균일하게 만듭니다. - 피부 문제: 피부 염증을 유발하여 여드름, 아토피피부염 등을 악화시킬 수 있습니다. 피부 장벽을 약화시켜 피부를 민감하게 만듭니다.2. 피부 당독소 자가진단 방법다음과 같은 증상이 나타난다면 피부 ..

안녕하세오 엑스세대입니다요즘 정말 바쁜 하루하루를 보내는데요일주일의 기록 시작 해봅니다새벽 첫차를 타고 이동 합니다우리나라 사람들 부지런합니다!!!전날 먹은 술이 올라와서 급하게 해장 어묵호다닥 먹었습니다.내려가는 길에 해가 뜨기시작합니다요 몇달동안 맘고생 많았는데 저 떠오르는 해가 왜이리 위로와 희망이 되는지오빠 f야?열심히 일하고 돌아오니와이프가 밥 차려줍니다살찐다고 쌀은 안주네요미나리미나리 이번달은 한달 내도록 미나리만 먹을듯여전히 맥주는 나의아저씨에 나오는 아이유 맥주 비율이번엔 제주 출장을 내려왔습니다장어덮밥으로 시작맛나네요가게이름은 #제주지기나란 녀석 한결.같습니다. 맥주 거품 비율 ㅋㅋㅋ#한맥 생맥주 상큼합니다다음낭 해장을 무슨 이따구로 왔는지#우진해장국 에서 꾸덕한 고사리해장국으로 하루 시..

안녕하세요 X세대입니다. 오늘은 2025년 신작. 폭싹 속았수다. 에 대해 이야기해보려고 합니다.원래 드라마 리뷰 글은 안쓰려고 했는데, 이 드라마는 한글자 써야겠습니다.  폭싹 속았수다는 한번에 전편을 다 공개하지는 않았고, 일주일에 4편씩, 그것도 매주 금요일마다 공개를 합니다21일 기준으로 3막. ( 9화 , 10화 , 11화 , 12화)는 오후 4시에 공개 하였고,28일(금)요일에는 4막 (13화 부터 16화) 공개 예정입니다.✅ 드라마 기본 정보드라마의 최초 공개일은 2025년 3월 7일에 공개가 되었고 총 16부작으로 구성되었습니다.연출은 김원석감독이 하였고 잘 아시는 것처럼 미생 , 시그널, 나의 아저씨 작품을 하였습니다.극본은 동백꽃 필 무렵을 쓴 임상춘작가님이 맡았습니다주요 출현진은 아이..

안녕하세요 오늘은 IPS (침입방지시스템) 엔지니어가 네트워크 위협으로부터 보호하는 핵심적인 역할에 대해 알아 봅시다.먼저,IPS란 무엇인가요?IPS는 Intrusion Prevention System의 약자로, 네트워크를 실시간으로 모니터링하여 침입 시도를 탐지하고 차단하는 시스템입니다. IPS 엔지니어가 알아야 할 핵심 영역1. 네트워킹 지식TCP/IP 프로토콜: 네트워크 통신의 기본 원리를 이해해야 합니다.OSI 7계층: 각 계층별 기능과 공격 벡터를 파악해야 합니다.네트워크 장비: 스위치, 라우터 등 네트워크 장비의 작동 원리를 이해해야 합니다.2. 보안 지식침입 기법: 다양한 침입 기법(SQL 인젝션, XSS, DDoS 등)에 대한 이해가 필요합니다.취약점 분석: 시스템의 취약점을 찾아내고 패치..

"나이가 들수록 살이 왜 이렇게 찌는 걸까?"라는 고민, 30대 후반을 넘어선 남성들이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 특히, 배만 나오는 체형에 스트레스를 받고 있었고, 건강을 위해서라도 체중 감량이 필요하다고 생각했습니다. 그래서 선택한 것이 바로 '신 로토 방풍통성산만량 5000mg' 이었습니다.   왜 신 로토 방풍통성산만량 5000mg을 선택했을까? 일본의 지인의 추천과 함께, 일본에서 인지도가 높은 제품이라는 점이 매력적으로 다가왔습니다.일본 지인을 통해 부탁 하였고, 돈키호테 근처 드럭스토어 에서 구매 후 전달 받았습니다.또한, 지방 분해와 변비 개선에 도움을 준다는 설명에 기대감을 가지고 복용을 시작했습니다.한번에 6알씩, 하루에 2번 총 12알을 먹어야 ..

안녕하세요. 오늘은 2025년 1월 우리 생활에 직접적인 영향을 미치는 다양한 법안들이 개정되어 시행 됩니다.이 중 대표적인 5가지 법안에 대해 소개 드립니다. 1. 육아휴직 급여 인상 및 사후지급 폐지주요 내용: 육아휴직 급여가 인상되고, 사후 지급 방식이 폐지되어 육아휴직 기간 동안 급여를 더욱 안정적으로 받을 수 있게 되었습니다.변경점:육아휴직 급여 상한액 인상: 육아휴직 기간에 따라 상한액이 차등 적용되며, 기존보다 급여를 더 많이 받을 수 있습니다.사후지급 폐지: 복직 후 6개월 이상 근무해야 지급받던 급여를 즉시 지급받을 수 있게 되어 재정적인 부담을 줄일 수 있습니다.https://www.etoday.co.kr/news/view/23820772. 혼인 장려를 위한 세액공제 신설주요 내용: 혼..

2025년도 한 주가 흘렀습니다.다들, 새해 목표 다짐을 잘하고 계신가요? 저는 회사에서도 김부장인데, 김 부장의 새해 다짐에 대해 노하우를 알려 드리고자 합니다.아이고 세월아~ 우짠댜냐~ 작년에 사업계획 시즌에도 이 정도로 고민을 안 하였는데요. 5일이 지난 지금 생각보다 목표를 이루기 위해 많은 노력이 필요하네요 저의 새해 다짐을 정리하기 전에, #새해다짐 을 잘 이룰 수 있도록 목표 설정 하는 방법에 대해 간략히 적어 보았습니다. #SMART 목표설정에 대해 알아보아요 SMART는 Specific (구체적)  , Measurable (측정 가능 )  , Achievable (달성 가능) , Relevant (관련성 ) , Time-bound (시간제한)의 첫 글자를 딴 것으로, 목표를 설정할 때 고..

1. 주말이다. - 주말이 다가왔습니다. 이번 주는 야근도 많은 한주이다 보니, 칼퇴가 쉽지 않은 한주 였습니다. 그래서 토요일. 오늘 애들 아침 점심 저녁을 책임지기로 했습니다. 1. 아침 -> 계란밥을 하였습니다 계란밥을 아시겠지만 가장 쉽습니다. 준비물 : 계란 1개 , 진간장 , 참기름, 밥 저는 이렇게만 준비하였습니다. 먼저 후라이팬에 기름을 두르고 다룹니다.계란을 한개 터트리고 스크램블로 Shake~Shake계란이 다 익으면, 흰 쌀밥과 함께 놓습니다.진간장 한스푼 을 누릅니다. ( 저는 개인적으로 생명물간장 을 추천 합니다)마지막으로 참기름을 살짝~ 누르면 끝!2. 점심점심은 귀찮아서, 외식 했습니다. -> 아이설렁탕 한그릇 사줬습니다. 3. 저녁 두부전과 계란국을 했습니다. 두부전은 두부 ..

안녕하세요. 최근에, 내부망이 간헐적으로 끊어지는 증상이 있다는 제보를 받고분석을 위해 콘솔을 연결 해보았습니다. 스위치를 켠 순간, Oh My God!!!cisco 스위치 중에 콘솔 연결이 안되는 Hub 처럼 동작하는 스위치가 메인 스위치였습니다. 상단 라우터 - 방화벽 - Hub 구성이였습니다.그리고, 내부 대역은 인터넷 전화기 대역과 내부망 대역이 혼재 되었답니다. 인터넷 대역이 간헐적으로 끊어지는 증상 발견방화벽에서 인터넷 전화기 대역의 GW로 잡아 보았습니다.그랬더니, 내부 인터넷 전화기가 다먹통인겁니다. 아뿔싸, 뭐가 문제지?방화벽 스크립트를 통해, Garp를 뿌려보니 통신이 됨을 확인 하였습니다. 아, 이거는 Mac값 문제다.garp를 그만 뿌리니 또 통신이 안됨을 확인 하였습니다. 자,!진..