실패가 없는 새해목표다짐, SMART 에 대해 알아보아요

 

2025년도 한 주가 흘렀습니다.

다들, 새해 목표 다짐을 잘하고 계신가요? 

저는 회사에서도 김부장인데, 김 부장의 새해 다짐에 대해 노하우를 알려 드리고자 합니다.

아이고 세월아~ 우짠댜냐~

 

작년에 사업계획 시즌에도 이 정도로 고민을 안 하였는데요. 5일이 지난 지금 생각보다 목표를 이루기 위해 많은 노력이 필요하네요

 

저의 새해 다짐을 정리하기 전에, 

#새해다짐 을 잘 이룰 수 있도록 목표 설정 하는 방법에 대해 간략히 적어 보았습니다.

 

#SMART 목표설정에 대해 알아보아요

 

SMART는 Specific (구체적)  , Measurable (측정 가능 )  , Achievable (달성 가능) , Relevant (관련성 ) , Time-bound (시간제한)의 첫 글자를 딴 것으로, 목표를 설정할 때 고려해야 할 다섯 가지 요소를 의미합니다.

 

자 좀 더 구체적으로 볼까요?

 

✅ 명확한 목표 설정 : SMART 목표 설정법을 통해 모호하고 추상적인 목표를 구체적으로 명확한 목표로 전환할 수 있습니다.

✅ 동기 부여 : 달성 가능한 목표를 설정하고, 목표 달성 과정에서 작은 성과를 경험하면 동기 부여가 높아집니다

✅ 효율적인 시간 관리 : 구체적인 목표와 시간제한을 설정하면 시간을 효율적으로 관리하고 목표 달성에 집중할 수 있습니다.

✅ 성공 가능성 증대 : SMART 목표 설정법을 통해 설정한 목표는 달성 가능성이 높아지므로 성공 경험을 통해 자신감을 얻을 수 있답니다.

 

SMART 목표 설정 방법

 

• Specific / 구체적
  • 목표를 가능한 구체적으로 설정합니다.
  • e.g : 운동을 더 많이 할 것이다 보다는 매주 월, 수 , 금 러닝 30분 뛸 것이다 등과 같이 구체적인 표현이 좋습니다.
• Measurable / 측정 가능
  • 목표 달성 여부를 측정할 수 있는 구체적인 지표 설정
  • e.g : 영어 실력을 올릴 것이다 보다는 토익 점수를 800점 이상 만들 것이다 처럼 측정 가능한 지표 설정
• Achievable / 달성 가능
  • 너무 높거나 낮지 않은 현실적으로 달성가능한 목표 설정
  • e.g : 1년 안에 마라톤 완주할 것이다 보다는 3개월 안에 5Km 달리기를 완주 할 것이다.
• Relevant / 관련성
  • 목표가 나의 가치관이나 장기적인 목표와 관련 있는지 확인
  • e.g : 회사 자격증 취득 등
• Time-bound / 시간제한
  • 목표 달성을 위한 구체적인 시간 설정
  • e.g : 다이어트할 것이다 보다는 3개월 안에 5킬로 뺄 것이다. 

For Example

 

목표	구체적인 설명	측정 가능한 지표	달성 가능 여부	관련성	시간 제한
건강	매일 아침 30분씩 운동하기	1주일에 3일 이상 운동	가능	건강 증진	1년
경제	저축액 늘리기	매달 50만원 저축	가능	금융	1년
자기계발	프로그래밍 배우기	3개월안에 파이썬 토이 프로젝트 성공	가능	직무 역량 강화	3개월

 

이런 건 좀 생각해볼 문제입니다.

 

✅ 너무 많은 설정 하지 맙시다.

✅ 유연하게 목표 설정을 변경해보아요. ➡️ 상황에 따라, 목표가 바뀔 수 있답니다

✅ 작은 성과에 축하해 보아요 ➡️ 동기부여에 짱짱짱!!

✅ 주변 사람에게 알리기 ➡️ 조금 더 많은 책임감이 생긴답니다.

 

오늘의 결론

SMART 목표 설정법은 단순히 목표를 설정하는 것을 넘어, 목표 달성을 위한 구체적인 계획을 세우고 실천하는데 도움을 줍니다. 

2025년 새로운 당신의 계획에 성공적이고 꾸준한 관리를 위해서
건배!